第一、 补充水分
在夏天的时候，应该多喝些温开水，或者淡盐水，补充身体需要的水分，中暑之后也应该多喝些。
第二、 少出门
在夏天的时候，应该少在阳光猛烈的时候出门，尤其是在10:00~15 00这段时间，以免引发中暑。 
第三、 降温
如果中暑了的话，可以使用酒精擦拭皮肤，然后再吹一会儿风扇，能够起到降温的作用。 
第四、 送医院
如果中暑症状过于严重的话，应该及时送病人到医院，以免引发生命危险。 
