1、田径跳远中，当你起跳离地后，人体向空中腾起，并在空中完成各种动作的过程，称为空中动作阶段。这阶段的主要任务是：减缓由于起跳所产生的身体向前的旋转力，保持身体在空中的平衡，最大限度地利用身体重心抛物线轨迹，把两腿充分地向前伸出，为合理落地做好准备；
2、在腾空初期，身体保持着相似于起跳结束时的身体姿势，这种姿势称为“腾空步“。
1、田径跳远中，当你起跳离地后，人体向空中腾起，并在空中完成各种动作的过程，称为空中动作阶段。这阶段的主要任务是：减缓由于起跳所产生的身体向前的旋转力，保持身体在空中的平衡，最大限度地利用身体重心抛物线轨迹，把两腿充分地向前伸出，为合理落地做好准备；
2、在腾空初期，身体保持着相似于起跳结束时的身体姿势，这种姿势称为“腾空步“。
