柠檬水的功效与作用

2019-05-28 食话食说 5.03万阅读 投稿:lijie

1、美容美白:柠檬水维生素含量极为丰富,能防止和消除皮肤色素沉着。

2、延缓衰老:柠檬中含有枸橼酸,能把皮下积聚的色素粒子分解,起到延缓衰老的作用。

3、为淋巴系统补充水分:柠檬水能为身体补充流失的水分,从而提升免疫系统,对抗缺水症状。

4、平衡酸碱度:柠檬水本身属酸性,但在人体内却是碱性。经常饮用柠檬水可消除体内酸性,包括关节内的尿酸,减轻身体疼痛及发炎。

5、减轻焦虑:柠檬是少数含有较多负离子的食物,进入消化系统时能供给身体大量能量。而柠檬茶的香气能提升情绪,使头脑清晰,更有助减轻焦虑及抑郁。

柠檬水:

柠檬水一般指加有柠檬汁或泡有柠檬片的水,是一种常见饮料。

柠檬水含有丰富的维生素,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用。柠檬水也能缓解钙离子促使血液凝固的作用,可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。由于柠檬pH值低达2.5,因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

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