1、养成良好的生活作息习惯，早睡早起，保证每天至少七小时睡眠，不熬夜；
2、注意自己的饮食习惯，在素食的基础上，力求荤素搭配，全面膳食；
3、保持一定量的运动，生命在于运动，运动能够前身健体缓解压力。一定量的运动可以驱除忧虑，焕发精神。
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