好处：
1、红豆可以清心养神，有健脾益肾功效。
2、红薯可以有效地抑制癌症的发生。
3、有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。
4、含有大量膳食纤维，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒。
4、增加人体的免疫能力。
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