步骤：
1、首先把充好气的篮球平稳的拖在手上；
2、然后迅速运用手腕的力量把球旋转起来，根据自己的感觉掌握好力度跟平衡感找准重心；
3、然后再用手指接住球继续转动即可。
注意：
1、转动篮球时，手要平稳，不能晃；
2、转动篮球的力量不能太大，否则篮球会掉落。
步骤：
1、首先把充好气的篮球平稳的拖在手上；
2、然后迅速运用手腕的力量把球旋转起来，根据自己的感觉掌握好力度跟平衡感找准重心；
3、然后再用手指接住球继续转动即可。
注意：
1、转动篮球时，手要平稳，不能晃；
2、转动篮球的力量不能太大，否则篮球会掉落。
