设计青少年一日食谱

2020-09-16 综合百科 1万阅读 投稿:admin

1、早餐。

牛奶250毫升。鸡蛋发糕,面粉150克,鸡蛋50克,白糖25克。

2、午餐。

米饭150克,虾仁内脂豆腐100克,虾仁50克,植物油5克,炒新鲜蔬菜150克,植物油5克,50克虾皮萝卜丝汤。

3、晚餐。

肉菜包子,面粉150克,猪瘦肉50克,海菜150克,植物油5克,调味品适量。50克紫菜鸡蛋汤。

4、加餐,时令水果。

声明:业百科所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。若您的权利被侵害,请联系 yebaike@foxmail.com