人当然不能直接呼吸氢气，而应该吸氧气，然而，适当的呼吸氢气对人的健康是非常有好处的。原因就在于氢气具有很强的还原性，而具有氧化性的氧气会使体内的细胞和各种营养成分不断损耗，因此适当摄入氢气中和是非常有好处的。传说中的卢尔德圣水治病也是这个原理。
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