鸡蛋煮要补什么

2020-08-17 综合百科 1万阅读 投稿:admin

鸡蛋的营养价值如下:

1、蛋白质:鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用,还可提高人体血浆蛋白量,增强肌体的代谢功能和免疫功能;

2、铁:鸡蛋中含有较丰富的铁,铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用;

3、钙、磷:蛋黄中含有丰富钙、磷元素,对人体的身体发育有很大益处。

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