黑芝麻煮排骨吃了有什么好处吗

2020-08-16 综合百科 1万阅读 投稿:admin

煲汤功效:芝麻含有维生素E和芝麻素,能防止细胞老化,还含有非常丰富的钙质,搭配黑豆、排骨煲汤,可以有效地预防骨质疏松。

黑芝麻排骨汤的做法:

材料:排骨400克、黑芝麻、黑豆各30克,枸杞、鸡精、盐各适量。

步骤:

1、黑芝麻、黑豆洗净备用;排骨洗净剁块汆烫后捞起。

2、把全部用料放入锅内,加枸杞、清水适量。

3、大火煮沸后,再用小火续炖至黑豆烂熟时,放入盐、鸡精调味即可。

声明:业百科所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。若您的权利被侵害,请联系 yebaike@foxmail.com