四百米以下距离包括四百米、四百米栏、4乘100米接力和4乘400米接力项目叫短跑，起跑用蹲踞式起跑。
口令是：各就位，预备，鸣枪后跑。
四百米以上距离的项目用站立式起跑。
口令是：各就位，鸣枪后跑。
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