现在你是处于怀孕中期，怀孕中期是体重增长最多的时期，这个时期最需要补钙，在每天晚上睡觉之前提前喝一杯牛奶，补充营养既可以补钙还可以保持自己的睡眠质量与睡眠时间，充足的睡眠时间是对宝宝非常重要的，你想吃什么说明就要补什么
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