毛毛躁躁的性格怎么变沉着冷静

2020-06-29 综合百科 1万阅读 投稿:zhao

1、遇事前设想最坏情况:在脑海中不断预演最坏情况并整理相应的应对策略,以至于不会手忙脚乱;

2、无条件自信:研究表明,人在自信状态下的工作效率远高于其他状态下的效率,因此做事沉着冷静;

3、保持“觉知”:保持对周围世界的觉知,时刻提醒个人应当注意个人情绪,有条不紊地处理个人事务。

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