首先打开手表中的“设置”应用，然后点击“通用”选项，接着点击“软件更新”选项，进入后点击“下载并安装”按钮即可。
在升级包下载过程中，请确保手表的剩余电量至少为50%或保持连接电源状态，并连接稳定的WiFi网络。在更新安装期间，请尽量避免将手表从充电器上取下。
WatchOS6.0更新内容：watchOS6.0为AppleWatch推出了多款全新App，包括“经期跟踪”、“噪声”、“语音备忘录”、“有声书”、“计算器”，AppStore也首次登录AppleWatch，让您以全新方式掌握动态、保持活力和了解您的健康状况。“健身记录”趋势也提供了全新方式让您跟踪各个时段的活跃程度。
watchOS6.0.1优化了性能，提供了安全性更新并包含改进及错误修复，包括米奇和米妮表盘无法报时的问题、显示屏校准数据丢失的错误、日历复杂功能可能不显示日程的问题。
WatchOS6.1推出了对AirPodsPro的支持并包括改进及错误修复，本更新还为AppleWatchSeries1和Series2带来了watchOS6系统。
