什么叫控糖米饭

2020-11-08 综合百科 1万阅读 投稿:yangang

米饭含有大量的淀粉,经过小肠的消化,被分解成葡萄糖,控糖米饭指的是降低米饭中的淀粉含量。

大米富含淀粉而且缺乏纤维,白米的升糖指数在主食中是算高的。淀粉在人体里除了以糖原的形式储存,多出来的还会转成脂肪,成为肥胖和糖尿病的重要贡献者。

声明:业百科所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。若您的权利被侵害,请联系 yebaike@foxmail.com