藜麦可与山药，大米等一起煮，在超市可以买到。
主料：藜麦，大米，山药。
辅料：枸杞。
调料：食盐，水。
藜麦山药粥的做法：
1、藜麦提前用水泡三个小时左右，然后和淘洗干净的大米加入四大碗水一起下锅。
2、山药去皮，切短，用清水泡着，以防被氧化变色。
3、粥大火煮开后转中火煮十五分钟左右。
4、加入山药，开大火，煮开后，转小火，熬20至30分钟。
5、最后调入精盐即可。
藜麦可与山药，大米等一起煮，在超市可以买到。
主料：藜麦，大米，山药。
辅料：枸杞。
调料：食盐，水。
藜麦山药粥的做法：
1、藜麦提前用水泡三个小时左右，然后和淘洗干净的大米加入四大碗水一起下锅。
2、山药去皮，切短，用清水泡着，以防被氧化变色。
3、粥大火煮开后转中火煮十五分钟左右。
4、加入山药，开大火，煮开后，转小火，熬20至30分钟。
5、最后调入精盐即可。
