你平常怎么呼吸，现在还怎么呼吸，也就是在静止时随着正常呼吸的一出一入加进两个字“阿弥-陀佛”，出气加“阿弥”也行，入气加“阿弥”也行。先用第六识“意”去念，念来念去日子长久了，把第七识末那识就培养成了，末那识一接手就好办了!那时不用再去想先把呼吸调匀，再“阿弥-陀佛”那么念，不用了，只要静止下来，自然一呼吸就是“阿弥陀佛”。一定要注意，不要“憋气”念佛，憋气念佛念久了会感到胸胀、胸闷。要顺着自然呼吸“阿弥(吸)-陀佛(呼)”、“阿弥(吸)-陀佛(呼)”……或者这样，“阿弥(呼)-陀佛(吸)”、“阿弥(呼)-陀佛(吸)”……先用第六识“意”去培养，念到三、五个月，呼吸念佛方法就修成了
