可以去购买开黑椰子的专用工具，或者使用锥子一类的工具钻开一个椰子口。
黑椰子水是青椰子里的液体，含糖量较低，0脂肪，0胆固醇，卡路里只有20卡，相当于半个苹果的热量。富含电解质，能迅速补水，补充运动过程中流失掉的各种养分，尤其是钾；并且含铁、钙、维他命b，具美容功效。此外，椰子水能清热降火。
可以去购买开黑椰子的专用工具，或者使用锥子一类的工具钻开一个椰子口。
黑椰子水是青椰子里的液体，含糖量较低，0脂肪，0胆固醇，卡路里只有20卡，相当于半个苹果的热量。富含电解质，能迅速补水，补充运动过程中流失掉的各种养分，尤其是钾；并且含铁、钙、维他命b，具美容功效。此外，椰子水能清热降火。
