一般一个人有多少热量

2020-11-05 综合百科 1万阅读 投稿:yangang

成人每日需要的热量

男性:9250-10090千焦耳

女性:7980-8820千焦耳

注意:每日由食物提供的热量应不少于己于5000千焦耳-7500千焦耳这是维持人体正常生命活动的最少的能量

人体基础代谢的需要基本热量简单算法

女子:基本热量(千卡)=体重(斤)x9

男子:基本热量(千卡)=体重(斤)x10

人体基础代谢的需要的基本热量精确算法千卡

女子

年龄公式

18-30岁14。6x体重(公斤)+450

31-60岁8。6x体重(公斤)+830

60岁以上10。4x体重(公斤)+600

男子

18-30岁15。2x体重(公斤)+680

31-60岁11.5x体重(公斤)+830

60岁以上13.4x体重(公斤)+490

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