吃完膨化食品怎么解毒

2020-11-04 综合百科 1万阅读 投稿:yangang

膨化食品的解药:高纤维食物。纤维可以阻止膨化食物中的短链淀粉被快速吸收,让它们在肠胃里停留更长时间,增加饱腹感。

高纤维食物有:各类粗粮,如燕麦、玉米,还有蔬菜。可以用低脂牛奶浸泡纯燕麦。

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