菠菜饼的做法 儿童

2020-10-29 综合百科 1万阅读 投稿:yangang

菠菜饼的做法:用料理机将菠菜榨成菠菜汁,菠菜汁微波炉低火转10秒化开发酵粉,放入面粉揉成光滑的面团,将发酵好的面团放在撒有薄粉的案板上充分地揉压出里面的空气,擀成圆片,压成生坯,将生坯再放置20分钟进行第二次发酵,放入平底锅中烙至两面金黄即可。

小贴士:菠菜含有草酸,圆叶品种含量尤多,食后影响人体对钙的吸收,因此,食用菠菜时,先将菠菜用开水烫一下,可除去80%的草酸。

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