如何增强打全场篮球的终结能力

2020-10-13 综合百科 1万阅读 投稿:admin

1、苦练基本功。基本功主要体现在手上功夫和脚步动作,手上功夫要提高快速行进间控制球和支配球的能力,脚步动作要提高快速移动和动作变幻的能力;

2、加强战术的基础配合。只有熟练地掌握与运用战术基础配合,才能使全队战术配合更加灵活多变,更有效地发挥作用,例如常用的传切、掩护、关门、穿过、换人等等;

3、进行专门的球技训练。严格按照规则规定训练,重点突出和发展个人技术特长;

4、提高团队队员的战术意识。学会运用多种战术,不断提高战术质量;

5、运用好投篮技术。利用身高,尽量保证篮板,以增加进攻次数,平衡命中率低的现象;

6、放慢节奏,稳住心态。多做无球跑动,尽量减少失误。

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