若经常运动：
一般情况下，跑五千米需要二十分钟左右，即算作优秀。
若偶尔运动：
1、跑五千米三十分钟左右，即算正常速度。
2、体质差的人跑五千米需要四十五分钟或者一个小时左右。
跑五千米可锻炼人的心肺功能，增强体质，有益身体健康。
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