能用纯牛奶煮粥，使用纯牛奶煮粥可以有效的补充粥里的营养成分，建议可以将粥煮熟之后，再倒入牛奶煮两分钟左右即可，从而饮用之后可以补充体内的钙元素等营养成分。牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。
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