什么东西有维生素d

2021-04-09 百科达人 6.97万阅读 投稿:黄后琴

鸡肝、鸭肝、猪肝、牛肝、羊肝、鲱鱼、三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼、秋刀鱼、鳗鱼、鲶鱼、蛋黄、全脂牛奶、奶酪和奶油等食物中有维生素D。植物性食物几乎没有,主要来源于动物性食物,自身还可通过晒太阳合成制造。维生素D是维持身体骨骼生长发育的营养要素。

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