发芽的豌豆能吃吗 带芽带豆

2019-04-11 百科达人 7.12万阅读 投稿:liuting

能。可以用来做生豆芽吃,营养丰富。豌豆芽又成龙须豆苗,可以食用,并且无论是荤炒、清炒、做汤、涮火锅等都属于上乘佳品。

营养价值:豌豆苗中含有大量的营养成分,包括有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C、胡萝卜素以及钙、磷、铁等矿物质和其他营养成分,其中豌豆所含有的维生素C以及B族维生素的营养成分,能够促进皮肤新陈代谢,抑制色素沉着。

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