哑铃弯举练哪里肌肉

2019-03-31 百科达人 5.85万阅读 投稿:chenyi

哑铃弯举练肱二头肌。一般弯举时,肘角度在55到60度对肱二头肌刺激最大,若每次都把手臂打直再弯举,对肱二头肌拉伸效果很好,肌腱的拉伸拉长都有助于肱二头肌锻炼。

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